전체 글22 머리카락 정전기 없애는 법 겨울로 들어서면서 점점 건조해지는 날씨에 코도 마르고 목도 마르고 수분이 부족해지는 것 같다 또 한 가지 건조해지면서 발생되는 정전기.. 그중 목폴라나 아우터 입을 때 머리카락에 생기는 정전기는 너무 싫다. 그럼 왜 정전기는 생기는 걸까? 정전기의 원인 초등학교 과학시간에 N극과 S극의 자석을 가지고 철가루를 모은다던지 하는 실험을 한 적이 있을 것이다. 정전기는 물체 안에 있는 양극 전하와 음극 전하가 불균형하게 되어 멈춰있는 전기를 말하는데 이러한 불균형한 전기는 축적이 된다. 인체에도 마찬가지로 축적이 된다. 전하가 중화되지 못하고 한 곳에 머물러 있다가 적절한 유도체와 마찰을 하게 되면 그 동안 쌓였던 전기가 순식간에 불꽃을 튀기며 이동하는데, 이것이 '정전기'라고 한다. 정전기는 언제 어디서나 .. 2020. 11. 16. 인슐린 저항성과 인슐린 감수성 요새 종종 '인슐린 저항성을 낮춰야 한다. 인슐린 감수성을 높여야 한다'라는 얘기가 건강 프로나 건강 관련 포스팅을 한 블로그 등에서 심심치 않게 보인다. 그렇다면 인슐린 저항성과 인슐린 감수성은 뭘까? 인슐린 저항성 인슐린 저항성이란 '인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적인 기준보다 감소되어 있는 경우'를 말한다. 우리 몸에서 인슐린의 주요 역할은 혈류에서 순환하는 영양소의 양을 조절하여 각 세포에 공급해주는 역할을 한다. 탄수화물이 들어오면 이를 감지하고 췌장에서 인슐린이 분비가 되어 혈류 내로 이동을 하고 신체의 각 세포들에게 에너지원이 될 포도당을 전달해준다. 이런 기능을 통해 혈당이 낮춰지는 기능을 하는데 인슐린 저항성이 커지면 세포가 인슐린이 전달하는 포도당을 받지 못하게 된다. 그럼 췌장에.. 2020. 11. 13. 11월에 먹으면 좋은 제철음식 우리나라는 사계절이 뚜렷한(?) 나라로 삼면이 바다로 되어 있고 넓은 평야, 많은 산들이 있어 계절마다 다양한 식재료들이 나온다. 계절마다 제철에 나는 음식을 먹기 위해 관광을 하러 다니는 모습이 낯설지가 않다. 그만큼 제철에 난 음식들은 영양을 가득 담아 결실을 맺어 그 영양의 가치는 보약과 같다는 말이 있을 정도이다. 가을을 지나 추운 겨울로 들어선 11월에 먹으면 좋을 '11월 제철 음식'을 소개한다. 배추 (11~12월) 11월은 김장이 시작되는 계절이다. 배추의 속이 꽉 차면서 달고 맛있어진 11월에 김장을 담는 것이다. 배추는 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부한 채소이다. 무 (10~12월) '가을 무는 인삼보다 좋다', '매일 무를 먹으면 의사를 만날 일이 없다.. 2020. 11. 11. 후비루증후군 - 콧물이 목으로 넘어간다면 환절기가 되면 온도차로 인한 비염이 시작된다. 그나마 올해는 마스크로 인한 덕이라고 해야 하나 작년에 비해 훨씬 덜한 듯하다. 그런데 콧물이 목으로 자꾸 넘어가면서 목이 가래로 찬 느낌이 드는 게 아주 고약하다. 1. 지속적으로 목 뒤로 코가 넘어가는 느낌이 있다. 2. 코가 건조해진다. 2. 헛기침이 나오기도 하고 밤이나 아침이 되면 더 심해진다. 3. 목을 압박하는 느낌이 들고 아프며 아침에 일어나면 목이 쉰다. 감기 기운도 없는데 이런 증상이 일어난다면 '후비루증후군'을 의심해봐야 한다. ※ 후비루증후군 코와 부비동에서 과 생성된 코 점액이 코 뒤에서 목까지 넘어가는 느낌이 발생하는 증상을 말한다. 우리의 몸에선 매일 코, 목, 기도, 위, 장에 있는 샘에서 점액이 생성되는데 코에서 생성되는 점액이.. 2020. 11. 9. 목에서 이상한 이물질이 나온다면 간혹 기침,재채기,양치를 하다가 목에서 냄새나는 정체불명의 이물질이 나와 당황을 한 경험이 있다면 이는 '편도결석'이 생겼다고 볼 수 있다. ※ 편도결석 발생 원인 '편도결석'은 편도의 구멍(편도와)에 들어있는 흰색 혹은 노란색의 석회화 물질을 말하며 입 뒤쪽이나 목구멍에 음식찌꺼기나 박탈된 편도상피, 세균등이 편도선의 작은 주머니에 갇히면서 석회화가 되며 발생된다. 보통 편도염이 자주 발병하거나 , 구강 및 치아 위생이 불량한 경우, 비염이나 부비동염등을 가지고 있는 사람에게 생길 확률이 높다. 염증이나 세균등으로 인해 세균이 잘 번식하기 쉬운 환경이 되어 편도결석이 더 잘 형성이 되기 때문이다. ※ 편도결석으로 인한 증상 특별한 증상이 없는 경우도 있지만, 이 석회화된 결석이 쌓이면 다음과 같은 불편.. 2020. 11. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
