잘살기/건강정보10 손목 건초염과 터널 증후군과의 차이점 주부, 직장인들이 많이 걸리는 질병 중 가장 많은 비중을 차지 하는 질환이 손목 건초염과 터널 증후군이다. 나도 마찬가지로 마우스를 많이 사용하는 일을 했어서 손목의 삼각섬유연골이 손상이 되어 치료를 받은 적도 있고 최근에는 건초염으로 인해 몇달 간을 약을 복용하고 치료를 받았더랬다. 그런데 건초염, 터널 증후군, 삼각섬유연골까지 손목이나 손에 올 수 있는 다양한 형태의 질환들이 있는데 어떠한 차이가 있는 것일까? ※ 손목 건초염 손목건초염은 손목의 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말하는 것으로 '손목협착성 건막염' 또는 '드퀘르벵 증후군(DeQuervain Syndrome)' 이라고 한다. 특히 엄지 손가락 밑 부분부터 손목의 안 쪽까지 통증이 발생되는데 원인.. 2020. 11. 30. 혈당을 낮추는 차 겨울철이 되니 따뜻한 커피나 차를 더 자주 마시게 된다. 특히 겨울철에 유자차나 레몬차, 생강 차등을 즐겨 마시게 된다. 이미 당뇨병인 경우는 식이요법을 통해 유지를 하고 있을 것이고, 공복혈당장애나 내당능장애처럼 혈당 수치가 높은 경우에도 당뇨병을 예방하기 위해 식단 조절이 필요하기 때문에 되도록이면 혈당 조절에 도움을 차를 마시는 게 좋지 않을까? 그렇다면 혈당 조절에 도움을 주는 차에는 어떤 것들이 있을까? 1. 녹차 녹차는 당분의 흡수와 신진대사를 관리하는데 효과적인 것으로 밝혀졌다. 2013년 연구자료에 따르면 하루에 녹차 6컵을 마신 사람들이 녹차를 안 마신 사람에 비해 33% 정도 당뇨가 덜 발생한다는 것을 발견했다. 녹차에 함유되어 있는 폴리 페놀이 항산화 작용은 물론 포도당을 조절하는데 .. 2020. 11. 25. 4가 독감백신 종류 올해는 유독 독감백신을 접종하고 사망한 건들에 대해 이슈가 되어 맞아야 하나 맞지 말아야 하나 설왕설래가 많다.게다가 무료 독감백신 유통사고가 있어서 더 그랬던 것 같다. 그러나 독감백신은 이미 안정성이 검증이 된 백신이므로, 특수한 경우가 아니라면 맞는 것이 좋다. 특히 요즘같이 백신이 없는 바이러스가 창궐할 때는 말이다. 병원으로 독감백신을 맞으러 가면 3가, 4가 선택이 가능하고 거의 대부분은 4가주사를 선택해서 접종하게 된다. 3가와 4가의 차이는 뭘까? ※ 3가와 4가 독감 백신의 차이 독감 바이러스는 A형, B형, C형, D형으로 나뉜다. 하지만 매년 유행하는 독감의 바이러스는 A형과 B형이다. A형 : A형 바이러스는 사람은 물론 동물에게도 걸리는 바이러스로 다양한 바이러스로 변종이 가능하며.. 2020. 11. 19. 코피가 자주 나는 아이 나는 각각 두 살 터울의 삼 남매이다. 어렸을 때 사진을 보면 겨울철에는 얼굴이 빨갛게 터져 있었고 겨울철만 되면 코피를 그렇게 자주 흘렸더랬다. 그래서 연근 반찬은 유년시절 꼭 빠지지 않는 반찬이었다. 그런데 동생 아이가 코피를 자주 흘린다고 하더라. 유독 아이들이 어른들보다 더 코피를 겨울이 되면 많이 흘리는 이유가 뭘까? ※ 아이들이 코피가 자주 나는 원인 1. 건조한 공기 평균적으로 보면 다른 계절에 비해 환절기, 겨울에 잘 코피가 잘 난다. 그 이유는 건조해진 공기가 콧속 환경을 메마르게 해 코 점막을 자극하기 때문이다. 2. 코딱지 파기 습관적으로 코를 파는 아이들이 있는데 코를 팔 때 코 점막이 자극되고 출혈이 발생될 수 있다. 3. 감기, 알레르기성 비염 보통 감기나 알레르기성 비염은 코막.. 2020. 11. 18. 머리카락 정전기 없애는 법 겨울로 들어서면서 점점 건조해지는 날씨에 코도 마르고 목도 마르고 수분이 부족해지는 것 같다 또 한 가지 건조해지면서 발생되는 정전기.. 그중 목폴라나 아우터 입을 때 머리카락에 생기는 정전기는 너무 싫다. 그럼 왜 정전기는 생기는 걸까? 정전기의 원인 초등학교 과학시간에 N극과 S극의 자석을 가지고 철가루를 모은다던지 하는 실험을 한 적이 있을 것이다. 정전기는 물체 안에 있는 양극 전하와 음극 전하가 불균형하게 되어 멈춰있는 전기를 말하는데 이러한 불균형한 전기는 축적이 된다. 인체에도 마찬가지로 축적이 된다. 전하가 중화되지 못하고 한 곳에 머물러 있다가 적절한 유도체와 마찰을 하게 되면 그 동안 쌓였던 전기가 순식간에 불꽃을 튀기며 이동하는데, 이것이 '정전기'라고 한다. 정전기는 언제 어디서나 .. 2020. 11. 16. 이전 1 2 다음
