잘살기12 2021년 건강검진 대상자 (주의사항 및 연령대별 검사항목) 국가에서 2년마다 무료로 받을 수 있는 건강검진은 건강보험가입자라면 누구나 받을 수 있는 혜택으로 귀찮아서, 바빠서 등 여러가지 이유로 그냥 지나치는 경우가 있다. 재작년에 아무 생각없이 있다가 12월에 받을려고 하다가 예약하기가 힘들어 꽤 고생했던 기억이 있다. 근로자 또는 현장근무자의 경우 회사에서 1년 또는 2년에 한번씩 회사에서 일괄적으로 진행하기 때문에 별 신경을 쓰지 않아도 되었는데 지역건강보험 가입자가 되고나서는 잊어버리고 지나칠 수 있어 한번 정리해볼까 한다. 1. 2021년 건강검진 대상자 지역가입자 : 세대주 및 만20세이상 세대원 중 "홀수연도" 출생자 피부양자 : 만 20세이상의 "홀수연도" 출생자 직장가입자 : 비사무직 전체, 사무직 중 "홀수연도" 출생자 의료급여수급자 : 만 1.. 2021. 2. 18. 손목 통증에 좋은 스트레칭 방법 손목 통증 완화하는 스트레칭 방법에 대해서는 워낙 많은 이미지와 영상이 있는데 그만큼 손목 통증으로 고생하는 분들이 많은 걸 보여주는 것이기도 합니다. 여러 병원 및 자료들을 찾아본 결과 척척병원에서 포스팅한 스트레칭 방법이 가장 자세하게 나와 있어 이미지를 올려봅니다. 2020. 12. 2. 손목 건초염과 터널 증후군과의 차이점 주부, 직장인들이 많이 걸리는 질병 중 가장 많은 비중을 차지 하는 질환이 손목 건초염과 터널 증후군이다. 나도 마찬가지로 마우스를 많이 사용하는 일을 했어서 손목의 삼각섬유연골이 손상이 되어 치료를 받은 적도 있고 최근에는 건초염으로 인해 몇달 간을 약을 복용하고 치료를 받았더랬다. 그런데 건초염, 터널 증후군, 삼각섬유연골까지 손목이나 손에 올 수 있는 다양한 형태의 질환들이 있는데 어떠한 차이가 있는 것일까? ※ 손목 건초염 손목건초염은 손목의 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말하는 것으로 '손목협착성 건막염' 또는 '드퀘르벵 증후군(DeQuervain Syndrome)' 이라고 한다. 특히 엄지 손가락 밑 부분부터 손목의 안 쪽까지 통증이 발생되는데 원인.. 2020. 11. 30. 혈당을 낮추는 차 겨울철이 되니 따뜻한 커피나 차를 더 자주 마시게 된다. 특히 겨울철에 유자차나 레몬차, 생강 차등을 즐겨 마시게 된다. 이미 당뇨병인 경우는 식이요법을 통해 유지를 하고 있을 것이고, 공복혈당장애나 내당능장애처럼 혈당 수치가 높은 경우에도 당뇨병을 예방하기 위해 식단 조절이 필요하기 때문에 되도록이면 혈당 조절에 도움을 차를 마시는 게 좋지 않을까? 그렇다면 혈당 조절에 도움을 주는 차에는 어떤 것들이 있을까? 1. 녹차 녹차는 당분의 흡수와 신진대사를 관리하는데 효과적인 것으로 밝혀졌다. 2013년 연구자료에 따르면 하루에 녹차 6컵을 마신 사람들이 녹차를 안 마신 사람에 비해 33% 정도 당뇨가 덜 발생한다는 것을 발견했다. 녹차에 함유되어 있는 폴리 페놀이 항산화 작용은 물론 포도당을 조절하는데 .. 2020. 11. 25. 4가 독감백신 종류 올해는 유독 독감백신을 접종하고 사망한 건들에 대해 이슈가 되어 맞아야 하나 맞지 말아야 하나 설왕설래가 많다.게다가 무료 독감백신 유통사고가 있어서 더 그랬던 것 같다. 그러나 독감백신은 이미 안정성이 검증이 된 백신이므로, 특수한 경우가 아니라면 맞는 것이 좋다. 특히 요즘같이 백신이 없는 바이러스가 창궐할 때는 말이다. 병원으로 독감백신을 맞으러 가면 3가, 4가 선택이 가능하고 거의 대부분은 4가주사를 선택해서 접종하게 된다. 3가와 4가의 차이는 뭘까? ※ 3가와 4가 독감 백신의 차이 독감 바이러스는 A형, B형, C형, D형으로 나뉜다. 하지만 매년 유행하는 독감의 바이러스는 A형과 B형이다. A형 : A형 바이러스는 사람은 물론 동물에게도 걸리는 바이러스로 다양한 바이러스로 변종이 가능하며.. 2020. 11. 19. 이전 1 2 3 다음
